Kan ik alles eten als ik borstvoeding geef?

Omtrent de voeding van de moeder tijdens de borstvoedingsperiode bestaan nogal wat contradicties: enerzijds wordt voorzichtigheid geadviseerd bij het gebruik van bepaalde spijzen, anderzijds wordt het advies gegeven om alles te eten. Het is zo dat, zolang men niet overdrijft, de kans wel klein is dat de baby reageert op het ingenomen voedsel. Bepaalde zaken zoals koolsoorten, citrusvruchten, asperges, sterke kruiden, look kunnen de smaak van de moedermelk wel eens beïnvloeden maar het is natuurlijk de vraag of dit daarom allemaal geweerd moet worden.

 Een ding staat vast: elke moeder leert haar baby goed kennen en als er dus gemerkt wordt dat baby hinder ondervindt na gebruik van bepaalde spijzen, kunnen deze misschien toch beste worden weggelaten. Er wordt verder aangeraden om veel te drinken; overmatig gebruik van koffie en thee wordt echter afgeraden. Roken en alcohol zijn zeker uit den boze. Besluit: eet op tijd en zorg voor een gevarieerde, gezonde voeding zodat de opname van de nodige vitaminen en mineralen gegarandeerd worden.

Meer lezen over borstvoeding:

> Borstvoeding of flesvoeding? De voor- en nadelen op een rij

> Zorgt borstvoeding voor een sterkere band met je kind?

> Tips voor het aanleggen van de baby

> Borstvoeding bij een tweeling

> Afkolven van moedermelk