Detoxen: een schoon begin is het halve werk
5 januari 2012
De meeste mensen zorgen goed voor hun auto door die regelmatig een grote beurt te geven. Maar waarom zou je jezelf geen grote beurt gunnen? Begin dit jaar gezond met een detoxkuur.
Een nieuw lijf koop je niet zomaar, dus kun je er maar beter zuinig zijn op zijn. Door 1 of 2 keer per jaar te detoxen (vasten) word je lichaam gereinigd en je immuunsysteem versterkt.
Detoxen betekent ontgiften. Dagelijks belasten we ons lichaam met lichaamsvreemde/ toxische stoffen die we binnenkrijgen via onder andere onze voeding.
Deze
stoffen halen het lichaam uit balans, waardoor het ziek kan worden.
Door te vasten raken we een groot deel van de overbelasting kwijt.
Het detox-dieet
Vaak houdt het detox-dieet in dat je geen vast voedsel eet. Je drinkt
dagelijks acht tot twaalf glazen alleen maar sappen op basis van water,
fruit en ahornsiroop. Zorg ervoor dat je enkele dagen voor de kuur
minder eet en drinkt. Op deze manier kun je je lichaam voorbereiden op
de kuur. Een detox-dieet kan je niet langer dan tien dagen volgen.
Wil je het iets minder extreem? Beweeg veel, eet rauwe groenten, fruit
en kool, drink veel water en kruidenthee, en slik supplementen als
appelazijnzuur, knoflook en vitamine C. Vermijd vlees.
Lymfedrainage
Lymfedrainage is een therapeutische massage. De massage werkt
ontspannend, bevordert de celvernieuwing en verbetert de afvoer van
afvalstoffen in je lichaam. Stap na de massage nog even onder de sauna
(liefst infra-rood) om de laatste giftige stoffen uit te zweten.
Darmspoeling
Normaal gesproken voert je lichaam de meeste afvalstoffen af. Maar het
kan zijn dat de gifstoffen zich opstapelen en je lichaam niet in staat
is om de afvoer van alle afvalstoffen zelf te regelen. Een darmspoeling
helpt je lichaam een handje. Je dikke darm wordt gereinigd: gif- en
afvalstoffen worden afgevoerd.
Via een dun slangetje wordt water (eventueel met toevoegingen) de anus
ingebracht. Afvalstoffen worden vervolgens van de darmwand losgeweekt.
Een darmspoeling duurt ongeveer een uur en is niet pijnlijk.
Iets voor jou?
Je kunt diverse detoxweekendjes boeken waarin je wordt begeleid door deskundige voedingadviseurs.
> Lees hier alles over het detoxweekend.
NB: detox wordt afgeraden tijdens de zwangerschap. Na de zwangerschap kan detoxen een goede manier zijn om van afvalstoffen af te komen en weer in balans te komen.
 |
